ビューティー | 植田 涼子 | ハピネス 西大寺店

自分の体がブラック企業⁈原因は生活習慣にアリ!

# 生活習慣 # 腸内環境 # 腸活

こんにちは!スパニストの植田です!


自分の内臓とは、常に働いているものです。そこに自分の生活習慣がいかに悪質かにより、ブラック企業化してしまっているのです。


今回は腸にフォーカスを当ててみました!自分にどれだけ当てはまるか感じながら見てみて下さい!

偏食や寝不足

偏食や寝不足などは腸の正常な働きを妨げます。正常な腸の働きというのは、まず、正常な生活習慣からというのが鉄則なようです。

残業させてないですか?

私も無いとは言えません。(反省…)


みなさん夜中に食事をすることはありませんか?仕事が遅くまで続いたり、友達と盛り上がって遅い時間に暴飲暴食。


夜中に食事をすると、腸はエネルギーをたくさん必要とする為、翌日にも影響してしまいます。

休みがないと増える悪玉菌

腸のお掃除は、空腹時に行われます。


そのため、連続して食事をすると、お掃除タイムがなくなります。


そうすると、残った食べ物が腐敗し、悪玉菌が増える原因になり、臭いのキツいガスが発生してしまいます。

腸の反乱

せっかく従順に仕事をしたいのに過酷な労働環境を与えてしまっては腸も黙ってはいません!


あまり続いてしまうと、それが下痢や便秘の原因になってしまうのです。

腸にとっての最適な労働環境

食べ物が入ってしまえば、意外な事に腸の動きは小さくなります。


大切なのは空腹を感じる食後の4時間くらいにおこる強収縮タイム


つまりは、空腹時間を作ることが大切なのです。

まとめ

腸は睡眠中でも働いてくれています。


なので、深夜0時に寝るとした場合、食事は20時までに済ませるのがベストです。


遅い時間に食事をすると、残業になるので翌日もスッキリしないでしょう。


自分の体に無理ばかりさせてないか、今一度見直すことも大切な健康への一歩となりますよ!

新規

オーダーメイドスパ90分コース

当店自慢のあったかベッドで体の緊張を和らげ、凝り固まった筋肉や頭皮を解します。とにかく疲労感をたい方におすすめ!最後に嬉しいシャンプー付♪

(通常¥10,560) ¥9,504

24H空席確認・WEB予約する

施術目安
120分
提示条件
予約時
利用条件
ご新規様限定
有効期限
なし

記事を書いたスタッフ

スパニスト
植田 涼子
うえだ りょうこ

24H空席確認・WEB予約する

column
最新コラム

  • ヘアカラー
  • スタイル
  • ヘアケア
  • アレンジ
  • アイリスト
  • ネイル
  • ビューティー
  • スキンケア
  • アイテム
  • その他