アイテム | 西森 恵美 | ミニヨン 高の原店

実体験!話題のフットフィット

こんにちは、


mignon by happiness高の原の


西森です!


 


日本人の平均寿命はどんどん


長くなってきていて


今は【人生100年時代】


言われています!!


 


もし、自分が100歳まで


生きたとしたら、、、


 


ずっとピンピンとした


自分の足で歩ける


おじいちゃんおばあちゃんになりたい。


 


そう思う方は多いのでは


ないでしょうか?


 


ですが、そのためには適度な運動をし


筋肉量をしっかりとつけ


足腰が痛い。なんてことを


無くさないといけません!


 


『継続的に毎日運動をする』


といっても足を鍛えるには


少なくても1日30分はウォーキング


しないといけません。


 


ですが、これを


テレビを見ながら


本を読みながら


仕事をしながら


に変えれたらとても楽チンですよね!


 


私は毎日ある物を使い


簡単に足の筋トレをしています!


私の筋トレ方法をお伝えいたします!

なぜ足を鍛えることが大切か

 


『日本人の足が老化している』


1番の原因は足の指です!


 


足の指を使えていない人は


女性→80% 男性→65%


 


 



【実験】普段足の指は使えているか。


まっすぐに立ち、紙を1枚用意


床とつま先の間に紙が入れば、


普段指を使えていない人。


ということになります!


 


【足の指は健康づくりの源】


足の指を鍛えると


○扁平足改善


○冷え性改善


○美脚効果 むくみ解消


○転倒予防


 


といいこと尽くしです!


 


 

筋トレ方法

私の足の筋トレ方法とは


このフットフィットに


23分間足を乗せるだけ!!


 


またまたー!


よくTVでみるやつー!


 


って思いますよね?笑


 


でも本当にこれだけなんです!


テレビを見ながら、


スマホをいじりながら


乗せておくだけで


足の筋肉が鍛えられ、


一生歩ける足になれます!


 

フットフィットの効果

 


座ったまま足を乗せることで


EMS(筋電気刺激)が


足裏・前すね・ふくらはぎ・歩行を


支える筋肉にアプローチします


 


EMSとは、、、


普段私たちは筋肉を動かす際、


脳でここの筋肉を動かせ!


と指示を出し神経を通して


筋肉を動かしています!


 


それを微量の電気の力を使い


自動で筋肉を刺激して


動かしていきます


 


 



筋肉は、非常に細い筋線維で構成され、


大きくは速筋遅筋に分かれます。

速筋は発達しやすいため


トレーニングをすれば、


引き締まった身体に繋がりやすい


ですが、通常のトレーニングでは


息が切れるような高強度の負荷を


かけなければ刺激できません。


 


EMSトレーニングは、


低い負荷でも速筋に


アプローチできるので、


見た目の変化が現れやすいです!

フットフィットの特徴

①軽量でコンパクト


重さは約1.3kg


持ち手があるので持ち運びに便利です


 


②ボタンは2つ


足を乗せてレベルを調整するだけ


なので誰でも使えます


 


③家族みんなで使える


ジェルシートが不要


通電性ゴムを採用し、


裸足で脚を乗せてそのまま使用


ウェットティッシュで拭いてご使用


 


④ロッキング構造


通電時、足の動きに合わせて本体が


前後に傾きトレーニングを


サポートします。


(ドンドンと音が気になる方は


開閉式スタンドで傾きをオフできます)


 


 

使い方


椅子に座りor体育座りで


フットフィットに両足を乗せます。


(この時必ず裸足)


ONを長押しし、電源を入れ


レベル1から徐々にレベルを


上げていきます!!


 


振動がくるので筋肉が痛くない


程度のレベルに設定


 


あとは足を乗せておくだけ!!


 


自動で23分間足に働きかけてくれます


 


 

注意事項

○EMSの力を使い


筋肉を正確にトレーニング


してくれるので1日1回までの使用


 


1回以上すると筋肉疲労を起こし


やすくなります


 


○使い始めはレベル1から徐々に


上げていき筋肉がしんどくない


程度にしましょう!


上げすぎると足が吊ったり


逆に筋肉痛になったりします!!


 


時間の経過とともに


ウォームアップからトレーニング、


クールダウンまで自動的に切り替わり、


終了してくれるので、


基本的に23分間トレーニングを


しましょう!!


 


 

まとめ

 


初めて体感した時は


おぉーーーー!!!


勝手に筋肉が動くので変な感覚に


なりましたが、慣れてくるとやらずにはいられないくらいになります!


 


軽すぎて空を飛べそうです!笑


 


私は立ち仕事なのでお昼には


むくみが気になり足が疲れて


いましたが、2ヶ月間使用した今は


までになりました!


(9時〜19時まで立ち仕事なので


さすがに夜のむくみは気になります、、)


 


1か月半使った効果はこちら



目で見てわかるくらいに


浮腫みにくく細くなってます!!


自分でもビックリしました!!


 


こういう商品は継続が今まで


難しかったですが、


夜になると勝手に足がフットフィットを


求めてくるので


家に帰ったらやろう!!という


気持ちになり飽き性ですが、購入時から


毎日続けられています(^O^)奇跡


 


高の原店ではカラーリングの放置時間


などに体験ができるので、


是非一度、体感してみてください!


 


ちなみに


ご両親へのプレゼントに


とても大人気みたいです!!


 


 



シックスパッドフットフィット


¥36800(税抜)


 


 

記事を書いたスタッフ

アートディレクター
西森 恵美
にしもり めぐみ

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