ビューティー

コロナ太りの方必見!!ダイエット記録

こんにちは★☆


王寺店のTomoです♪


コロナでジムを退会したり、在宅勤務が増える中コロナ太りされてる方が多いみたいなので結婚式前にしてたダイエットの記録を公開!!

グラノーラでマイナス2キロ!?

HAPPINESSから発売されたグラノーラ!!


2種類ある内のSLIMMINGがダイエット効果抜群!!


朝ごはんに少し酸っぱいのでヨーグルトにグラノーラいれて食べました★


HAPPINESSのグラノーラは、「SLIMMING(痩身)」の為の美容と健康に良い成分を配合した“進化系グラノーラ”!!


腸内環境を改善する効果があるとされる食物繊維を豊富に含むオーツ麦をベースに、栄養価の高い焙煎玄米、脂肪代謝を促すL-カルニチンなど、ダイエットに効果的な成分がたっぷりはいってます★☆


3月からスタートして2ヶ月で2キロダウン!!


よく朝それだけだとお腹空きませんか?とか言われましたが、1食分が小分けされていて、意外とたくさん入ってるので満腹感も充分!!


そして腹持ちもいい!!


もちろん、ジュースや夜の炭水化物は控えてました★☆


この時はまだ運動なしです。。。


CARENESS

ケアネス グラノーラ スリミング


50g×7包 本体価格3,500円 + 税


 

もっと痩せたい!!サプリでマイナス2キロ!!

3月より始めたグラノーラで当初よりは痩せましたが背中のたるみがまだまだ。。。


9月に結婚式を控えてたので焦る私。


危険を感じた私は更にサプリに手を出しました。笑


「痩せ菌を増やす」


「デブ菌を減らす」


「脂肪と糖の吸収を抑制」


3つの効果でダイエットをサポート!


PFT(乳酸菌酵母菌生成タンパク質)で善玉菌(痩せ菌)を繁殖させ、バイオジェニックスで悪玉菌(デブ菌)を減らします。


さらに短鎖脂肪酸で脂肪と糖の吸収を抑制することで、体の中から痩せやすい体質になります!!


そして、話題のスーパー乳酸菌“ロイテリ菌”を含む100種類以上の複合発酵菌で腸内フローラの改善!!


さらに全身の健康サポートにもつなげることができるトータルケアサプリなのでダイエットというよりは体質改善として飲みました!!


 


サプリは晩ご飯の前に1スティックのみ!


 


ここで気づく。


痩せるだけだとたるみが気になる。


30歳にもなると脂肪感が凄い。


そして出産を言い訳にたるんだと言っておきたい。。。笑


 


CARENESS

ケアネス トリプルリセットスリム


90g(3g×30包) 本体価格6,500円 + 税


 

運動も大切です!!

やはり、運動も大切です!


私はパーソナルで2ヶ月間ジムに通い体脂肪率がみるみる下がる!!!


努力が身を結ぶ〜


プロテインを飲み始めて気づいたことは、たんぱく質をとることで腸の悪玉菌が増えるみたいで、サプリとグラノーラの効果で悪玉が増えるのをセーブしてくれた感じがしました!


ほんとに、脂肪が燃焼されてゆく〜〜〜


写真は上があからさまにbefore★☆


肩甲骨がでるでる!!笑


二の腕の引き締まり!(赤いアザは生まれつきです。)


背中の谷間がなくなった〜


スタートは52キロ⇨46キロ


最後は少し痩せすぎたのでグラノーラはやめて


もりもり食べて47キロでキープ★☆


これで無事に挙式を迎えることができました♪


今はまだジムには通いにくいのでYouTubeで体感トレーニングしたり、ゴムチューブで二の腕引き締めたりマイペースに頑張ってます♪


 


サプリもグラノーラも私にとっては大切な相棒。笑


 


少し食べ過ぎたなーと思ったらすぐグラノーラ買って体重戻してます♪


 


キープも大変!


でも、綺麗でいたいので頑張ります!!

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